新生活特集 新サラリーマンいろは事典 笑顔力アップ術 「笑っていられないとき」の対策
鏡の前でニッコリ笑ってみよう。…さて、キミの“笑顔力”は何点？
見た人を安心させるだけの笑顔が、そこにはある？上司や先輩と仲良くやっていくためには、最初の笑顔が肝心。笑顔力を鍛えて、社会人デビューに備えよう！！
笑顔になれないときは誰だってある。しかし、そんなときこそ“笑顔力”の見せどころ。笑えないようなときでもカンタンに笑顔が作れる方法があるのだ。その方法とは…！？
「まぁいっか」と思える、口角マジック
しかし、そうそういつも笑顔でいられないのが社会人生活。嫌味な上司に小言を言われたり、同僚とウマが合わなかったり…。眉間にシワが寄ってしまうのも、仕方ない気が…。
「嫌な人のことを考えると、どうしても口角が下がってしまいますよね。でも、そこで口角を思いきり上げて、目をニッコリさせて同じ人のことを考えてみてください」
アレ…？なんか「まぁいっか」みたいな気持ちになってきました。
「そうですよね。口角を上げることで大頬骨筋、目をニッコリさせることで眼輪筋という2つの筋肉が刺激されるんですが、これらは脳にリラックス効果がある部分と繋がっているため、楽しくないときでも脳に幸福感をもたらしてくれるんですよ」
笑顔にそんな効果もあったなんて…ビックリ！！
笑えないときは“かたちからの笑顔”で
「ただ、そうした効果を踏まえても、『笑顔になれないとき』って人間なら誰でもあるはず。そんなときは、“かたちからの笑顔”でも良いんです。心はひとまず置いといて、とりあえず口角を上げる。それをマスターするには、『表情筋のトレーニング』が必要です」
たとえ“かたちからの笑顔”であっても、笑顔をトレーニングで習得できるんでしょうか？
「マラソン選手が42.195kmを完走できるのは、そのためのトレーニングを積んでいるから。笑顔もそれと一緒です。まずは自分の顔を鏡で見て、『どんな顔をして先輩と話しているか』『どんな表情でお客様と接しているか』などをチェックしてみてください。意識するだけで、表情は変わってきます」
心から笑えないときは、かたちからアプローチする方法もあるってこと！
このページ上に表示される記事内容、あるいはリンク先の記事内容は MSN およびマイクロソフトの見解を反映するものではありません。
掲載の記事・写真・図表などの無断転載を禁止します。
イラスト：なとみみわ